Jum’at (10/12/2021). Penyuluh Gizi Sabriani Luthfiana Putri S.Gz. dalam penyuluhan mengajak para ibu-ibu untuk memahami apa itu gizi dan kenapa ibu harus memperhatikan makanannya.
Ahli Gizi tersebut mengatakan bahwa seorang ibu itu harus sehat dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, karena ibu itu penggerak roda kehidupan dalam rumah tangga.
“Kebutuhan gizi setiap orang berbeda-beda. Ada beberapa faktor yang mempengaruhinya,” tuturnya.
Ibu dua anak itu pun menjelaskan mengenai faktor yang menyebabkan angka kebutuhan gizi setiap orang berbeda antara lain : usia, jenis kelamin, pendapatan dan lingkungan.
“Selain itu ada 10 pesan gizi seimbang bagi ibu-ibu dewasa dari kementerian kesehatan yaitu :
1. Syukuri dan nikmati berbagai macam jenis makanan,
2. Periksa belakang label pada makanan kemasan,
3. Perbanyak makan buah dan sayur,
4. Biasakan sarapan pagi,
5. Minum air putih yang cukup dan aman,
6. Cuci tangan pakai sabun,
7. Biasakan mengkonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi,
8. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal,
9. Batasi konsumsi makanan yang manis, asin dan berlemak,
10. Biasakan mengkonsumsi beraneka ragam makanan pokok.” Lanjutnya.
Sabrina juga berharap dengan adanya penyuluhan ini ibu-ibu bisa semakin peka dan sadar untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi bagi tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Las3
